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[身心健康]操劳过度头发会突然变白 如何预防白发?

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楼主  发表于: 01-08   粉丝: 70   好友: 25
“白发三千丈,缘愁似个长。”古代诗歌里不乏对白发的描述,而伍子胥过昭关,一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。就连刚刚当选美国新一届总统的奥巴马,据说原本一头乌黑浓密的头发,在竞选期间也变成了灰白色。那么,人到底为什么会长白发?是否真的会“一夜愁白了头”呢?带着这些问题,《生命时报》记者采访了北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍。

长白发皆源于“虚”

张苍说:“事实上,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。

忧思过度使白发早现

现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。

预防白发,要做好几点

不过,对于这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。

首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟。

最后,张苍说:“长白发多数情况下是一种自然现象,不用太担心,而且目前临床上还没有治疗白发的特效药,所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物,否则吃坏身体就得不偿失了。”▲

— 本文由东升在2017-01-13 15:40选送到隆安教育信息网。 —
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anjie 点赞 +1 01-10 亲:这样的好文章应该多来点
甘泉 点赞 +1 01-09 亲:这样的好文章应该多来点
紫如烟 金币 +10 01-09 谢谢您为隆安教育论坛所做的贡献。
紫如烟 点赞 +1 01-09 亲:这样的好文章应该多来点
木灬 点赞 +1 01-08 这篇文章太赞啦!
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级别: 大学助教
沙发  发表于: 01-09   粉丝: 96   好友: 86
要看看怎么预防
级别: 博士生导师
板凳  发表于: 01-09   粉丝: 47   好友: 37
看看吧
级别: 博士后
3楼 发表于: 01-09   粉丝: 225   好友: 67
白头发也跟遗传有关吧
幽幽清谷,清清泉水,潺潺而流,恬静温婉。
级别: 硕士二年级
4楼 发表于: 01-09   粉丝: 10   好友: 9
本来操劳的事情多了就有了白发,再为预防白发而操劳,那可就白上加白了。
级别: 博士二年级
5楼 发表于: 01-12   粉丝: 31   好友: 19
我四十岁,已白二十来年,阿弥陀佛
我读过最精练的一篇文章,题目是《笑》,内容仅一个字:容!
级别: 博士一年级
6楼 发表于: 01-12   粉丝: 11   好友: 6
学习
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